ZwieGespräche
Kennst ihr das? Man lebt zusammen, redet viel – und doch fühlt man sich manchmal als rede man aneinander vorbei.
Zwiegespräche können dabei helfen, wieder wirklich in Kontakt zu kommen.
Was ist ein ZwieGespräch?
Ein Zwiegespräch ist ein bewusst geführtes Gespräch zwischen zwei Menschen, bei dem jeder abwechselnd redet – und der andere nur zuhört. Ohne Unterbrechung. Ohne Diskussion.
Es geht nicht darum, Lösungen zu finden – sondern sich ehrlich mitzuteilen und verstanden zu fühlen.
Wofür sind sie gut?
Man hört sich aufmerksamer zu
Man spricht tiefer und ehrlicher
Es entsteht ein geschützter Raum, in dem Nähe wieder möglich wird
Gerade in Paarbeziehungen ist das oft ein echter Gamechanger.
Mini-Anleitung für Zuhause:
Nehmt euch 20–30 Minuten Zeit
Handys aus, keine Ablenkung
Setzt euch bequem gegenüber
Eine*r beginnt und spricht für 10 Minuten über das, was gerade innerlich bewegt (wichtig ist hierbei, bei SICH zu bleiben und nur über sich uns die eigenen Gefühle sprechen - wir wollen nicht den anderen auf die Anklagebank setzten!!!)
Der/die andere hört nur zu, ohne zu unterbrechen
Dann wird gewechselt
Am Ende könnt ihr kurz sagen, was euch berührt oder überrascht hat
Wichtig: Es geht nicht ums Reagieren oder Lösen – sondern ums ZUHÖREN.
Wenn du es ausprobieren möchtest: Starte klein. Und wundere dich nicht, wie viel Nähe allein durchs Zuhören entstehen kann.
In meiner Praxis arbeite ich regelmäßig mit Zwiegesprächen – sie sind so einfach wie wirksam.
